求支招快点锻炼出肌肉的方法

KIA酷 · 发表于 2016-7-5 21:32:50|来自：北京

运动量太小了吧

挣钱与赚钱 · 发表于 2016-7-5 21:32:58|来自：北京

据说注重肌肉的男人内心很弱的。。。要不咱们玩裸奔吧

奥马尔之死 · 发表于 2016-7-5 21:58:49|来自：北京

你先吃胖再说吧，不然连起来也是鸡胸

发表于 2016-7-5 22:54:03|来自：北京

增肌粉要吃，健身房要去，就这么简单

我是陈小胖啊 · 发表于 2016-7-6 00:02:15|来自：北京

多吃鸡肉

国民张小川 · 发表于 2016-7-6 00:08:13|来自：北京

15公斤也叫哑铃？亏你这么个大个子！重量不上去怎么长肌肉！

无心之役 · 发表于 2016-7-6 00:16:55|来自：北京

一直不怎么锻炼小胳膊小腿的

写了不改 · 发表于 2016-7-6 00:28:26|来自：北京

蛋白粉加燕麦，牛肉，先有点肉再说肌肉的事！

啥名不重复呢 · 发表于 2016-7-6 00:35:51|来自：北京

大学时天天锻炼蛋白粉鸡蛋什么的没少吃然并卵怎么破

谢君恩 · 发表于 2016-7-6 02:53:00|来自：北京

腹肌撕裂者