便秘啊便秘，帮帮俺吧。

我是老便秘史，最严重的7天不上厕所，肚子鼓的跟怀孕6个月似的，平时偶尔的3天不上厕所都很平常，现在的情况是隔一天能上一次，但是很少，感觉上不干净，肚子鼓的很厉害，硬邦邦的。什么吃地瓜，香蕉，喝香油，早上喝盐水等等等等，基本能用的法子都用上了，木有效果啊木有效果，记得上学那会，吃泻药，医生让一天最多吃2个，我吃到6个都不顺畅。刚开始上班的时候，吃过2盒排毒养颜胶囊，好了，每天都上，这种正常的情况维持了2年，我也瘦了15斤，然后一直维持，2年后，就老病旧犯，再吃这个药也不管用了，现在就想问问各位妈妈，有没有知道吃什么药管用的，推荐一下，我之前吃过菊粉（刚吃的时候管用，一大包过后就不再有效果），吃过芦荟胶囊，一点效果都没有，拉稀还拉不干净，很不好。吃过碧生源，一吃就拉点，一不吃马上就不拉，所以不敢吃了。各位妈妈有好的保健效果的可不可以推荐一下，不要那种吃就管用不吃就不行的，想要那种可以不依赖的，就是吃一段时间停药后可以维持好效果的，谢谢谢谢。我现在真的很难受很难受啊，哎，便秘的人伤不起啊。

127楼有更新，是最近的状况，亲们可以参考一下哈，革命成功一点点，我还在努力哈。。。

没有好的生活习惯，多活动活动

生活挺有规律的，晚10点睡觉，早6点起床，每次吃饭都是蔬菜为主，我主食吃的非常少，一天三餐，就是运动确实很少。不知道晚饭后跑步行不行？

我吃过中医，但是每次中医只说我肠胃不好，体寒，调理的主要方向好像不是肠胃方面，另外现在的好中医好少，有好的亲们可以推荐。

好好，以后中午饭后我就在公司院内溜达溜达，哎 ，我现在真是愁的不行了。

呜呜呜，昨晚偷吃冰淇淋今天早晨拉肚子，都快脱水了，我不是来刺激你的

吃点西梅试试，我知道这个对孩子管用

我今年30多岁了，总共怀孕的时候拉过一次肚子，我吃变质的海鲜我都不拉稀。

西梅是啥？菜还是水果呀？

我都这样了还有什么不敢试的，9度米醋是醋的名字还是醋的度数？？哪里可以买到？求指点。