生气1小时等于熬夜6小时？专家倡转移注意力避免生气

据香港《星岛日报》报道，市民不时因为照顾孩子或工作忙碌等理由而生气。然而，有心理学家研究发现，生气1小时的精神和体力消耗，相等于加班熬夜工作6小时。因此可以尝试转移自己的注意力，尽量令自己不要生气。

专家指，累积的负面情绪如无处抒发，将令身体的血压升高、肠胃紊乱、降低免疫力等，肤色还会因此变得暗沉。生气除了令人头昏脑胀、记忆力衰退外，由于身体机能失调，体重也会因此直线飙升。

因此专家建议，在可以不生气的时候，那就尽量令自己不要生气。就算在因无法控制自己而生气的时候，也应尝试转移自己的注意力尽量避免。

另外，专家建议市民不要把事情看得太重，并指解决问题远比花费时间生气更有意义，同时也可避免因生气而产生的额外问题。