宝宝吃哪些食物可以补铁？

　　用户：奶奶，宝宝已加辅食胡萝卜，青菜，土豆和苹果，都说要吃含铁的食物，那哪些食物含铁高呢？宝宝7个月了，目前在吃钙铁锌的米粉，是不是要换只含铁的米粉，谢谢奶奶！

　　回答专家张思莱医师(原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家)：按食物中铁的含量由高到低：黑木耳、紫菜、芝麻酱、鸭血、黑芝麻、猪肝 口蘑、扁豆、豆腐皮、海参、虾米、干香菇、带皮荞麦、葡萄干、猪血、黄豆、赤小豆、山核桃、虾皮、蛋黄、猪肾、小米、香大米、韭薹、紫红糯米、瘦羊肉、毛豆、牛肉、花生、鹌鹑蛋、芥菜、菠菜、干枣