宝宝缺锌，专家为您推荐补锌妙招

　　熊家玲自贡坐诊专家：自贡市妇幼保健院主任医师、儿保科主任

　　四川省医学会儿科专委会儿童保健学术组专委会委员，四川省康复医学会儿科专委会委员

　　李女士：孩子今年两周岁了，可是她最近一段时间食欲减退，并且喜欢乱吃一些奇怪的东西，后来在网上看到，这可能是缺锌的表现，请问医生，这种情况该怎么办？

　　熊家玲：首先，孩子出现这样的情形不一定就是缺锌引起的，可能跟其他原因有关，比如饮食行为不良，如果你担心孩子是缺锌，可带孩子到正规医疗机构检查，让医生来判断是否缺锌。

　　李女士：那请问医生具体该如何补锌？

　　熊家玲：其实，在平时的食物中，已经包含有足够的锌元素了，所以，如果不是特别严重的缺锌，可通过食物获得。

　　首先，提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，奶粉喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如动物性食物，如肝、鱼、瘦肉、禽蛋含锌高，谷类食物中含多植酸和纤维，与锌结合，妨碍锌的吸收；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。