母乳无标准，但会有变化

　　【众所周知，母乳是婴儿最天然的食品，它含有多种丰富的营养物质以及免疫成分，对婴儿有莫大的好处。然而现代检验医学的进步和资讯的发达，让不少妈妈开始担心自己的母乳是否符合所谓的“标准”。】

　　事件回放

　　杨妈妈是典型的 90 后，很喜欢吃洋快餐，基本上每天都要吃一顿。但婆婆总唠叨说“宝宝要跟着我一起吃‘垃圾食品’了，脂肪要超标了”。

　　邓妈妈的饮食比较清淡，吃得也不多，虽然奶水还很充足，但害怕里面的营养成分不够，宝宝吃得不好，琢磨着是否需要做一个“母乳成分检测”。

　　林妈妈产后一直坚持母乳喂养，到医院检查“母乳成分检测”时却被告知母乳中脂肪以及蛋白质含量偏低，为此林妈妈很担心宝宝营养不良，纠结于是否需要喂养配方奶。

　　名词解释

　　母乳成分检测

　　“母乳成分检测”是用一种欧洲开发的“母乳成分分析仪”快速确定母乳的宏观营养成分。这种仪器从技术上说

　　还是很先进的，只需要几毫升母乳，在很短时间内就能得出母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖、热量和总固体含量 5 个指标。在国外，这种检测主要是针对早产婴儿的。

　　你知道吗？

　　母乳的成分在变化当中

　　所谓的“母乳营养组成”只是大量母乳的平均组成。实际上，母乳的成分是在动态变化当中的。妈妈的产后日数、饮食结构、身体状况等因素都会导致母乳成分有所浮动。

　　不存在所谓的标准

　　母乳当中包含多种成分，除了为人所知的几个指标以外，还有很多尚未搞清的成分，盲目根据检测数据来调整

　　宝宝的喂养习惯是没有必要的。足月生产的正常婴儿对于母乳成分的变化有较好的适应能力，因此母亲无需过分担心。相反你的担心可能会造成母乳质量下降。

　　母乳成分检测的主要目的在于指导妈妈构建合理的饮食结构，而非调整婴儿的营养摄取。母乳成分是一个变化

　　的过程，即使分析出其成分，也只能代表那个时刻的状态，并不能代表母乳的总体质量水平。因此所谓的标准并没有太大的意义。

　　提高母乳的质量的9小条

　　1. 每一餐包含蔬果、肉类、谷类，要尽量摄取营养丰富的食物。

　　2. 控制食用盐的摄入量，避免过多摄入危害宝宝健康。

　　3. 严格遵守不吸烟、不饮酒、不熬夜的“三不”原则。

　　4. 尽量保持轻松愉快的心情，即使宝宝再捣蛋再闹心，妈妈也应该“大人不记小人过”。

　　5. 服药期间要严遵医嘱，特别注意激素类药物。

　　6. 避免在含铅、汞等有害物质环境中工作。

　　7. 切忌在哺乳期间染发。

　　8. 注意极度营养不良时，可能导致乳汁中出现有毒物质。

　　9. 适量食用深海鱼以增加母乳中的DHA含量。